惊恐障碍发作该怎么办

惊恐障碍发作一般可通过一般治疗、药物治疗、暴露疗法、认知行为治疗、运动疗法等方式进行治疗。建议及时就医，根据检查结果和具体病情，遵医嘱治疗。

1.一般治疗：在治疗的过程中需要保持乐观的心态，可以经常听舒缓的音乐，能够帮助减轻心理恐惧。

2.药物治疗：可以听从医生建议使用盐酸舍曲林片或盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够帮助缓解抑郁的情绪。

3.暴露疗法：让患者面对惧怕的场景，可以帮助减轻恐惧或由恐惧回避导致的并发症。

4.认知行为治疗：采用认知矫正的方法或行为训练的方法，可以认识歪曲的认知和错误的信念，能使错误的信念得到矫正。

5.运动疗法：经常做运动锻炼，可以提高身体的体质，也可以起到放松身心的效果，有助于减轻由于惊恐障碍发作导致的身心不适。

治疗惊恐障碍发作的过程中，尽量不要摄入酒精、咖啡因或者是烟草，因为有可能会导致或加剧焦虑，从而诱发惊恐发作，平时还需要保持心情愉悦。