黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

可以打汁喝，黑芝麻糊。早晚食用。

黑豆补脾、利水，肾虚等病症有显著疗效。

可以煮粥喝，喝豆浆，早晚使用。

菠菜含铁，维生素，营养成分很高。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

可以炖汤喝，炒菜吃。

香椿苦、涩、平，入肝、胃、肾经。引起肾精不足，肾脾虚等。

百合200克煮粥喝。

狗肉大热，补肾阳影响疾病的康复。狗肉属热性食物，不宜夏季食用，而且一次不宜多吃。凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性疾病的人均不宜食用。 。

每天苹果2-3个。

香菇有刺激性，对于下焦疾病少吃。香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。

雪梨每天2-3个。