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急性软组织损伤具有一定的突发性，也是日常生活中常遇到的情况之一。急性颈部软组织损伤的恢复时间，根据受伤程度的不同以及个人机体恢复的能力不同，恢复时间长短也有所不同。如果症状较轻的程度，大多数颈部急性软组织损伤病程并不会很长，经过数天的休息就可以达到治愈的目的。
很多人突然受到剧烈的撞击，情况比较严重必须采用专业的方式来进行治疗，如果颈部软组织损伤在一个月内还没有好转的迹象，应该采用更加慎重的方式来进行治疗，寻找颈部软组织损伤的程度以及具体受伤害的位置，有针对性的治疗才能够达到较好的效果。
在颈部急性出现软组织损伤时，一定要注意颈部的休息，对于颈部进行制动性的治疗，比如带颈套或辅助性的椅子操等，能够缓解颈部的损伤情况，也能够增强颈部的自我恢复能力，减少颈部的磨损和肌肉使用频率，给颈部肌肉一个更好的休息。
在保证颈部肌肉得到充分休息的同时，也可以对于颈部肌肉受伤的局部使用膏药外敷的方式，增强局部的血液循环，疏通经络来缩短疗愈的时间，必要时可以配合理疗，针灸，推拿等方式对于局部进行放松，但是在推拿过程中一定要手法尽量轻柔，加速血液循环，避免过于强烈的手法对于肌肉形成二次伤害。与此同时，可以采用外用跌打药物，如跌打扭伤灵酊、消炎镇痛膏、麝香止痛膏，内服三七伤药片合并治疗，可以取得较好的治疗效果。
综上所述，出现颈部急性软组织损伤时，一定要根据自身的情况来判断损伤的程度，在恢复期间要尽量保持肌肉的放松，减少颈部的活动频率，给颈部休息和调养的时间。如果有不适感，应该及时到正规的医院进行就诊，在专业医生的指导下配合治疗，才能够在较短的时间内恢复健康。