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颈椎软组织损伤之后患者会出现局部疼痛的症状，如果损伤比较严重，局部还会出现轻微的肿胀和小范围的淤青，可能还会让患者的颈椎部位出现活动受限的问题。所以在颈椎软组织出现损伤之后应该积极的进行处理，在处理此病症的时候很多人会使用热敷的方法，那么颈椎软组织损伤一天热敷几次比较好呢？
颈椎软组织损伤后一到两天之内是不可以热敷的，因为这个时候是肿胀最明显的时期，疾病也正在发展阶段，这时候热敷会让颈椎软组织损伤的症状更加严重，建议患者使用冷敷的方法进行局部的止痛消肿。在颈椎软组织损伤一到两天之后再进行热敷，热敷的次数是没有明显的限制的，一般三到五次就可以了，每次敷五到十分钟左右。
孕妇是生活当中比较常用的一种缓解疼痛的方法，但是热敷也是有讲究的，很多人是不适合热敷的。像是皮肤感觉不敏感或异常的人群就不适合热敷，比如老人、小孩、糖尿病、中风的患者，这类人群对热反应不明显，而且皮肤也比较脆弱，在进行热敷的时候很容易出现烫伤，所以这些人在必须要热敷的情况下，一定要控制好温度。另外要注意热敷的时候不是温度越高越好，通常温度控制在40~50摄氏度就可以了，如果皮肤比较娇嫩的话，温度还是要更低一些。同时还要避免长时间的在一个部位热敷，可以在热敷的时候在局部区域隔一层毛巾，这样能够有效防止烫伤。
颈椎软组织损伤一天热敷三到五次就可以了，热敷能够让局部的肌肉变得松弛，还可以让血管扩张，并且能够促进血液循环，对于软组织损伤所带来的不良症状有很好的缓解作用，能够起到很好的消炎、消肿和加速组织再生的效果，不过在热敷的时候一定要控制好温度和时间。