多喝水的话可以促进身体内细菌病毒的代谢，从而有利于上呼吸道感染的及早恢复。

少量多次饮用为宜。

牛奶富含蛋白质和微量元素，可以帮助身体营养元素的摄入，有利于疾病的康复。

加热加温后食用为宜。热饮为佳

鱼类富含蛋白质和微量元素，可以增加身体的营养情况，以利于抵抗疾病。

以清炖食用为宜。

辣椒是会刺激胃肠道，这个时候食用有导致胃肠道不适的可能性。

其他辛辣的食物也是需要做好控制。

冷饮会刺激胃肠道，加重身体寒凉的情况，从而不利于恢复的情况。

寒凉的东西都是需要避免食用的、

甜食有导致生痰的可能性，会加重咽喉部不舒适的症状。

需要减少甜食的摄入量。