叶酸片早上吃好还是晚上吃好更新时间:2018-01-24

所有女人怀孕之后会把女人的母性本能发挥出来，因为她们都想好好照顾她们的孩子。毕竟，每个人都希望他们的孩子在出生前和出生后都健健康康的。因为希望孩子健康，所以怀孕期间的饮食已经成为一个关键问题，叶酸也是其中一种极其重要的营养素。

事实上，这也是怀孕母亲在怀孕期间必须开始食用的一种营养素，孕妇怀孕的时候都要去医院做检查，这时，医生肯定会给你开含有叶酸的处方，那么叶酸到底是什么？叶酸片早上吃好还是晚上吃好

如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。

一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。

一般来说，最好的时间是每天早餐或晚餐后大约半小时吃叶酸，因为身体在这个阶段已经消化了食物，所以可以更好地吸收叶酸！因此，早餐或晚餐后三十分钟是吃叶酸的最适合的时间。

除了叶酸片，孕妇吃什么还补充叶酸？

事实上，除了医生给孕妇服用的叶酸片之外，孕妇还可以通过吃一些含有叶酸的日常食物来补充叶酸，例如白菜、胡萝卜、橙子、油菜、牛肉、西红柿和羊肉等，这些都有助于补充叶酸。

审编医生

安海霞中医内科 主治医师 医院：济南市章丘区中医医院

主治疾病：呼吸道感染，胃病，冠心病，心律失常，肿瘤化疗。...详情>