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指甲营养不良可以从适当补充营养、适当运动、避免刺激指甲、去除病因等方面进行调理改善。
1、适当补充营养：指甲出现营养不良，大多是因为钙、铁、锌等营养元素、维生素等的缺失造成的。日常生活中要适当补充营养，不挑食，保证营养均衡丰富，可以多吃些富含蛋白质、钙、铁、维生素等的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等。
2、适当运动：散步、慢跑、打太极、游泳等运动能够帮助肠道消化，促进身体新陈代谢，加速体内废弃物的排出。坚持运动不但能提高个人免疫力，而且在一定程度上也能改善指甲营养不良。
3、避免刺激指甲：指甲出现营养不良要注意洗衣粉、洗衣液、消毒剂、洗涤灵等对指甲的刺激，需要使用这些刺激性产品时可以戴上手套，保护好指甲。
4、去除病因：指甲出现营养不良要积极寻找原因，若是某些疾病造成的，要在医生的指导下根据自身情况采取科学的治疗措施去除疾病。
指甲出现营养不良可以采取上述措施进行调理改善，同时日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，不熬夜。尽量少用指甲油、不留长指甲等。