可以温肾祛寒。主治腰痛，利于疾病恢复。

将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。

治慢性腰痛。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。功效：祛风、除湿、通络。

每天2次，每次3克，用黄酒送服。

含钙量高的食物。富含蛋白质，对人体富含营养

将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用。

含咖啡因，刺激性强。

尽量避免服用。

由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。加重疼痛。

尽量避免食用。

会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重。

尽量避免食用。