颈椎滑脱睡觉用什么枕头好

概述

颈椎病一直是困扰大多数人的长期性身体疾病，患上该病的患者年龄分布范围非常广泛，上至步履蹒跚的老年人，下至仍在扶桌拍案的少年学生，其中，上班族以及老人群体是最多患有该疾病的人群。颈椎滑脱是说颈椎出现颈椎半脱位的症状，即相邻的两个椎体之间的联系产生了阶梯样改变，一个椎体明显向一侧凸出。治疗颈椎病，生活中多注意多保养还是最佳自我理疗办法。

步骤/方法：

1、 第一步：适合护理颈椎的枕头有三要素：即高度、造型和填充。颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。

2、 第二步:颈椎滑脱情况严重时，会使人在扭动颈部的瞬间就产生骨折，甚至是瘫痪，因此当诊断得出颈椎滑脱情况严重时，病人以及家属一定要引起足够的重视，积极配合医院的康复治疗，以及细心照顾病人的行动。

3、 第三步：如是一般颈椎病患者不用太担心，可由日常生活的治疗以及护理入手。可服用一些消炎药消除颈部软组织粘连；因为颈椎最怕受寒，所以天气变化要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。

注意事项：

患有颈椎疾病的患者可以多游泳，游泳特别对早期或恢复期颈椎病患者有康复作用，同时可以在快节奏的工作生活中利用工间休息做下颈椎操，多做做户外运动，运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。