小孩脊柱侧弯怎么补救

脊柱侧弯是脊柱正面偏移中线的一种畸形，是青少年群体中最常见的畸形之一。当孩子被诊断为脊柱侧弯时，许多家长都感到难以面对。以为孩子如果不接受手术，日后就将与美无缘，甚至会有生命危险。那么小孩脊柱侧弯怎么补救？

目前对不同程度脊柱侧弯的治疗主要有三种方法：

定期随访、支具治疗、手术治疗。

脊柱侧弯角度在20?以内通常不需要特殊治疗。只要根据年龄进行每3个月或6个月的随访，角度无明显增大时继续观察即可。角度20?~35?或20?以内的随访一年内增大超过5?的，会导致胸廓高低不对称、肩胛骨的高低不对称，就要进行支具治疗。如果发展较快伴有后突或平背的侧弯角度35?以上时，或者有大于40?的侧弯伴有躯干失衡的时候，才需要考虑进行手术治疗。

对待脊柱侧弯的原则就是早筛查，早发现，早治疗，即可很大程度上避免手术。发现脊柱侧弯，很多家长怪罪孩子，以为是他们坐姿不正、长时间低着头弯着腰看手机、玩电脑、趴桌歪颈懒散学习等惹的祸。但事实上，坐姿不良只是脊柱侧弯的诱因之一，平时日常的睡姿不当、缺乏运动，甚至是长期背负过重的书包都是脊柱侧弯的很大原因。

所以，平时要养成孩子良好的生活习惯。脊柱侧弯的预防非常重要，那预防脊柱侧弯平时应注意哪些方面呢？

1，睡姿

床不能太软，不然容易导致孩子的脊椎下塌，长期会导致脊柱变形。要引导孩子保持正确的睡姿，正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡。很多孩子平时喜欢俯卧，其实并不健康，因为俯卧或半俯卧（过度侧卧）会压迫心肺、压迫肩关节和臂神经。另外，枕头的选择也很重要，枕头不宜过高或过低，睡觉时枕头要贴住颈部的凹陷处。

2，坐姿

孩子学习时，应保持上身平正，两肩齐平，头稍向前倾，背部直，胸挺起，胸口离桌保持一拳左右距离，两脚平放在地上与肩同宽，左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。平时让孩子养成坐挺直的好习惯，最好保持腰背部有一定的支撑。

3，运动

暑期孩子容易长时间低头弯腰玩手机或者上网，我们应该多带孩子做运动，坚持全身性、规律性、持之以恒的运动，并在运动后特别加强颈椎部分的拉伸锻炼。其实脊椎周边的肌肉群，会在充分的锻炼之后自然的将我们的身体和头部维持在正常的位置，对脊椎的健康发育有很好的帮助。

4，书包

如果孩子沉重的书包是一个无法改变的社会问题，那么选择一款科学护脊的书包就非常重要了。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>