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空调病通常会有早上起来出现头痛，咽喉肿痛，干咳等症状。在日常降温的同也应该注意做好防护，要做到避免冷风直吹、注意脖子保暖、多喝水、适当开窗换气、清洗空调、控制温度等。
1、避免冷风直吹：冷风直吹会导致头痛和脖子疼痛，对人的身体健康造成很大的伤害。要避免空调直吹，可以调动空调孔的方向，也可以做个遮挡，不要让冷风直接对着自己吹。
2.注意脖子保暖：在吹空调的时候，可以准备好一个小毯子或者围巾，然后搭在脖子肩膀上，这样可以防止脖子和肩膀受凉。
3.多喝水：喝水不仅可以加快身体新陈代谢，而且可以预防空调病。如果室内很干燥的话，可以用吸满水的拖布拖地，这样可以起到保湿的作用。
4.适当开窗换气：如果室内经常开空调的话，应当适当开窗换气，这样可以避免由于室内封闭，空气污浊而引发疾病。
5.清洗空调：空调在使用一段时间以后，很容易有灰尘和细菌，开空调以后就会导致细菌和灰尘在空气中传播，使人呼吸困难，因此应当经常清洗空调的过滤网。
6.控制温度：很多人喜欢把温度调得很低，在长期低温下，人容易出现头痛，喉咙肿痛的症状，因此要注意空调温度不要调得太低。
在吹空调时，如果经常把温度调得过低，或者吹空调时间过长的话就容易患上空调病。因此使用空调时，温度不易过低 ，吹空调的时间也不易过长。如果需要待在长期开空调的环境中，最好每过两个小时就出来走动一下。
