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空调病就是指人长时间的在空调的房间中工作或者学习,这样房间内封闭,空气不怎么流动,就造成细菌和病毒繁殖,同时,室内和室外温差太大,人体从室内走向室外的时候一时的不适应,这样就造成了鼻塞、头昏、打喷嚏以及四肢肌肉酸痛等,会给人体造成很大的不适,那么如何预防夏天得空调病呢?
1,在使用空调的时候,要注意定时的给房间进行通气,保持空气的流通,最好是当室内温度低的时候,可以暂时的关闭空调,打开窗户通通气,这样可以使室外的新鲜空气进入房间,防止细菌和病毒滋生,还有就是,要注意定期的清理空调的机身,以防里面存有大量的细菌和尘埃。
2,在夏季开空调的时候,要注意室内和室外的温差不要太大,尽量不要超过5摄氏度,室内的温度也不要开的太低,最好是在26摄氏度到28摄氏度之间,这样才不会对人体造成不适,同时要注意,晚上睡觉的时候最好是管空调,也不要让空调的风口对着人体。
3,在夏天的时候,打算从室内走到室外的时候,最好是给身体一个缓冲和适应的时间,可以现在透风或者阴凉的地方呆一会,然后再去温度比较高的地方,以防身体不适应,而且要注意,在开空调的环境下,最好是尽量的多喝水,这样也可以加快身体的新陈代谢,减少细菌的入侵。
4,要注意出汗的时候尽量不要开空调,最好是等到汗水蒸发以后,或者是把身上的水擦干净之后,在开空调,否则会对身体造成很大的刺激的。
5,要注意夏天或者冬天开空调的时候,可以熬点姜汤喝下去,特别是关节不好的朋友,一定要注意喝点姜汤,这样是可以驱除身体中寒气,还可以促进出汗量,是能够很有效的防止空调病的出现的。
以上就是预防空调病的几方面措施,都是比较有效的,一定不要贪图一时的凉快,导致自己患病,这种疾病是会造成身体很难受的,就像感冒一样,还会感觉到身体无力,所以一定要多加注意,同时,应该加强些身体锻炼,这样才能够提高身体的素质和体能,能够有效的预防疾病的发生。