3个除口臭的简单方法更新时间:2022-12-29

口臭不仅会给身边的人造成困扰，还会让自己难堪。可以通过清牙、结舌、口气清新剂等方式缓解口臭。

1、清牙：早晚牙齿彻底刷净，电动牙刷相对于普通牙刷来说更有效。此外，每天用一次牙线彻底将藏在牙缝内的牙垢清除。

2、洁舌：不少人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有不少小突起，在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑，它们也是口臭的来源。所以，刷牙的时候，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以将残留的食物还有细菌清除。

3、口气清新剂：口气清新剂能及时有效地将口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟引起的口臭等去除。不妨能先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，就可以让口腔保持数小时的清新。

除此之外，还可以定期洗口腔、避免食用辛辣食物、定期进行口腔检查等方法去除口臭。但若口臭问题较严重或持续存在，及时咨询口腔医生或专科医生进行详细检查和诊断，以确定具体原因并制定更具针对性的治疗方案。

审编医生

刘超口腔科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长口腔颌面部肿瘤及外伤的手术治疗，颌骨缺损的皮瓣...详情>