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口臭这种现象是很常见的，也是很尴尬的，因为口臭会让别人不想接近你，而且让喜欢的人发现自己有口臭是很丢脸的，在和同事、朋友说话的时候，口臭会使别人很反感，所以及时发现自己口臭是很重要的，这样可以及时解决。有些人明明有口臭，但是自己却没有感觉，所以周围的人疏远自己也不知道是为什么，怎样可以知道自己有没有口臭呢?那么下面6个方法简单有用。
1.从唾液判断：把手清洗干净，然后用舌头轻轻地舔自己的手背，唾液干后用鼻子闻一闻，看是否有臭味，如果自己觉得很难闻，说明有口臭，也可以用舌头舔汤匙，和舔手的检查方法一样。
2.呼气判断：呼气用自己的鼻子闻一闻就知道是否有口臭了，这种方法是最简单的，用双手把鼻子和嘴一起捂住，然后深深呼出一口气，鼻子再深吸，就可以知道是不是口臭了。但有鼻炎、感冒鼻塞或嗅觉不好的人可能无法分辨。
3.看舌头：可以用纱布或棉签擦拭舌根，如果纱布很黄，然后就有口臭。
4.对着镜子观察：对镜子伸出舌头，如果舌面黄色，说明上火有口臭。如果舌内侧有白色的物质，说明口腔有异味。
5.使用牙线：我们平时经常使用牙线清洁牙齿，其实牙线也可以帮助我们判断是否有口臭，首先用牙线清除牙缝，然后闻牙线是否有异味，有说明有口臭。
6.问别人：以上方法如果无法分辨，那可以找接近的人，如亲友，这些人之前可能不敢当面说你有口臭，但是如果直接问，他们会告诉你的。
以上方法判断是否有口臭非常有效，而且也很简单，大家可以试试，有口臭要及时找到原因，然后对症治疗，口臭的原因很多的，胃病、消化不好、牙齿疾病、上火等都会引起口臭，同时要注意卫生，早晚要刷牙，吃东西要漱口。
