喝茶可以除口臭吗

茶叶在我国具有非常悠久的历史，属于优良的天然碱性饮料，能够达到杀菌、清洁和增香等多方面的功效，很多国人都有饮茶的习惯，喝茶所带来的好处非常的多。对有口臭的人来讲，那么经常喝茶，能够达到去除口臭的效果吗，哪些茶品更为不错呢？

茶叶当中的丹宁酸、茶多酚、茶色素等许多活性的成分，能够起到杀菌、杀灭形成口臭主要杂菌的功效，而且有助于防止引起口腔异味的细菌生长繁殖，所以说有口臭的人是可以喝茶的，每天喝一些，长期坚持效果会更明显。另外还可以直接将茶叶放在嘴里细细的咀嚼，或将茶叶和低糖的木糖醇一起来解决，也能够达到相应的效果。

既然喝茶有助于去除口臭，那么哪些茶比较好呢？

第一、金银花茶

金银花具有清热解毒、疏散风热等方面的作用，有口臭的人日常可以每天少量的饮用一些金银花茶，但不要长时间的饮用，尤其是脾胃功能不好的人。

第二、茉莉花茶

将茉莉花和山楂放在一起，用开水冲泡，茉莉花的香味不仅能让人感觉非常的舒适，而且也有助于改善口臭。

第三、薄荷茶

薄荷当中含有大量的清新因子，有助于缓解口臭，而且还能够改善消化不良，有口臭的人可以直接将新鲜的薄荷叶，用开水冲泡之后来饮用。

第四、生姜茶

生姜不仅能够达到暖胃助消化的作用，而且还有助于缓解因为胃肠道不适所引发的口臭。

第五、肉桂茶

肉桂就有很好的降血糖、降低胆固醇等方面的作用，对于改善口臭也有一定辅助的效果。

大量的研究已经证明适当的喝茶，有助于改善口臭，尤其是绿茶、红茶、金银花茶、薄荷茶、茉莉花茶等之类的茶品，能发挥一定的作用。但是如果口臭是因为口腔疾病，或胃肠道疾病等原因所导致的，单纯喝茶效果并不是很好，还还应该采取更有效的办法进行治疗。

审编医生

吴海武全科 主任医师 医院：赣州市第五人民医院

主治疾病：各种老年内科疾病和消化内科专业的食管、胃、肠、肝脏...详情>