牙黄口臭用什么方法改善更新时间:2022-07-19

每个人都希望自己拥有一口整齐、漂亮和洁白的牙齿，但是却很多人忽视了对口腔的清洁和护理，导致牙黄口臭，心理产生自卑，变得越来越不敢和人交流。因此，学习和掌握除去牙黄口臭的方法很重要。那么，牙黄口臭用什么方法改善？　

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1、柠檬汁清洗牙齿

柠檬汁的有效成分有洁白牙齿的效果。在美白牙齿的同时，还可以清新口气。但是要注意使用的方法，首先在刷牙后，用纱布装一定量的柠檬汁，然后再用纱布擦牙，注意控制好力度。另外，不能太频繁使用柠檬汁清洗牙齿，以免伤害到牙齿。

2、经常喝绿茶

对牙黄口臭的人来说，也可以经常喝绿茶。绿茶里面含有儿茶素这种成分，可以减少口腔里面的细菌，同时去除难闻的口气。

3、不要过度洗牙

如果经常洗牙对牙齿还是有一定的危害性，因为太频繁洗牙会导致牙齿缝隙越来越大，从而各种细菌和食物残渣更容易依附在上面。因此，做好日常牙齿护理才是更重要的。

4、橘子皮刷牙

可以把橘子皮晒干，磨成粉，每次刷牙的时候掺入一些在牙膏上面，可以起到美白牙齿的作用，同时改善口臭。而且因为橘子皮有一定防腐灭菌的作用，长期使用还可以固齿。

5、多吃富含维生素C的食物

如果缺乏维生素，容易导致一些牙科疾病，比如牙结石、牙周炎等，从而造成牙齿发黄或口臭。因此，每天可以适当补充维生素C丰富的食物，比如橘子、柠檬、西红柿等。

虽然每天都有按时刷牙，但是牙齿还是出现发黄，甚至有口臭的情况，这导致很多人受到困扰。而牙齿发黄可能是因为药物或抽烟导致的，口臭则可能是口腔疾病或肠胃功能紊乱引起的。想要改善牙黄口臭，可以尝试下柠檬汁清洗牙齿、喝绿茶、橘子皮刷牙等方法。

审编医生

杨志峰口腔科 副主任医师 医院：聊城市第二人民医院

主治疾病：牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾...详情>