女生经常吃什么可以缓解口臭

说到口臭，大家并不陌生，这往往是身体内部等多方面因素所导致的。另外，还可能和饮食不规律等因素有一定的关系，各个年龄阶段的人都可能会出现，很多女生发生的几率也比较高。对此大家千万不要轻视，要根据特点选择有效的办法进行改善。那么从饮食角度来讲，女生经常吃什么可以缓解口臭呢？

第一、酸奶

酸奶的营养价值非常的高，而且进入口腔之后，能够降低其中硫化氢的含量，坚持一段时间有助于让口气变得更为清新。在喝酸奶的时候，尽量选择原味的酸奶，对口臭去除的效果会更明显。

第二、山楂

山楂是一款能够达到开胃消食，提高胃肠道消化和吸收功能的水果，在秋冬等季节适当的吃一些。山楂能够达到清新口气，加快食物消化吸收的作用，对于有口臭的女生来讲，可以吃一些没有经过任何加工的纯天然的山楂。

第三、金桔

金橘皮一起吃下去，虽然有一定的苦味。但是能够对口臭起到比较不错的改善作用，建议有口臭的女生一天可以吃上四五个。

第四、香芹

香芹和普通的芹菜不一样，它的味道更为浓厚一些，在有口臭的女生平时适当的吃一些，能够让不适的情况有所改善。

第五、柚子

柚子具有非常不错的去火作用，而且也能够将身体当中的异味进行取出，有口臭的女生每天可以吃一些柚子，或者是将柚子皮放在嘴里嚼一嚼，效果也比较不错。

第六、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便，改善便秘，缓解口臭等不适作用。建议有口臭的女生可以每天早晨起床之后，在空腹的状态下喝一杯温热的蜂蜜水，能起到一定改善口臭的作用。

适合有口臭女生吃的食物非常的多，那些具有清新口气、润肠通便等作用的食物都非常的不错，可结合女生的个人喜好，有选择性的来摄入。但对于可能会增加口臭的辛辣、油腻、刺激、不容易消化、不容易吸收等之类的食物，则务必要远离。

审编医生

杨志峰口腔科 副主任医师 医院：聊城市第二人民医院

主治疾病：牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾...详情>