什么办法可以治口臭更新时间:2022-07-19

现如今，个人形象在人际交往中起着重要的作用。如果和别人交谈的时候，一说话就发出难闻的气味，也就是常说的口臭，会让别人产生抵触心理，影响到正常的交际和工作。因此，及时治疗口臭很关键。那么，什么方法可以治口臭？

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1、注意口腔清洁

治疗口臭，保持口腔的清洁卫生是很重要的。每天早晚要刷牙，并且饭后要漱口，牙齿缝尽量不要留下食物残渣。另外，刷牙的时候，舌苔也需要清洁干净，因为容易聚集细菌，可以使用软毛牙刷或舌苔清洗器。

2、喝柠檬水或嚼茶叶

空闲的时候可以放几片茶叶在嘴巴里面咀嚼或者是每天喝两杯柠檬水。因为茶叶里面含有茶多酚物质，可以帮助清晰口气。而柠檬水可以帮助刺激唾液的分泌，同时分解口腔内残留的食物残渣，再排出体外。

3、注意饮食

有口臭的人要尽早戒烟，同时尽量少吃或不吃生冷、刺激、油腻的食物。如果消化不好，也会引起口臭。平时可以多吃一些促进消化的食物，比如山楂，有助于开胃、消食。

4、多喝水

每天尽量多喝水，随时补充体内的水分。千万不要等到口渴了才喝，否则口腔干燥，容易导致细菌大量繁殖，引发口臭。此外，多喝水还可以预防便秘。

5、清洁假牙

对于有佩戴假牙的老年人，每天都要至少清洗一次。晚上睡觉前可以取出假牙，并用干净的水浸泡。

想要治疗口臭问题，平时一定要做好口腔的清洁工作，定期洗牙。同时，咀嚼茶叶和喝柠檬水也是去除口腔异味的一种有效方法。除此之外，要注意日常饮食，可以多吃有助于消化的食物，比如山楂，而辛辣刺激、生冷油腻的食物尽量少吃。

审编医生

杨志峰口腔科 副主任医师 医院：聊城市第二人民医院

主治疾病：牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾...详情>