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口臭是指口腔异味，由于机体免疫力下降，受到病原微生物感染，高浓度的异臭化合物气体进入血液，经口腔和鼻腔排除体外，俗称口气，临床上称之为口臭。多发于口腔卫生差者和其他疾病者，这体现出患者身体机能的下降，并且也会影响口腔卫生，带来糟糕的生活体验，是一件非常令人头疼的问题。所以，一遇到这种情况，很多人会减少食用刺激食物，保持口腔健康，但是，仅仅是预防还是不够的，还应该掌握一些治疗口臭的方法。那么，口臭到底应该怎么办呢？
1、常刷牙
解决口臭的重要方法就是要常刷牙。口臭的主要原因之一是牙菌斑，一种在口腔中积聚并能产生细菌的粘性物质，故而留在牙齿之间的食物残渣就会加重口臭。 正是于此，每天至少刷牙两次，使用牙线一次。如果特别在意自己的口腔呼吸，可以多进行刷牙和使用牙线。但也不要过度，刷牙过多会容易损坏牙釉质。
2、清洁舌头
长期口臭的第二种治疗方法是清洁舌头。通常，依附在舌苔表面的细菌会滋生出产生异味的细菌，需要用牙刷轻轻在舌苔上刮擦。 若是牙刷太大并且患者不适应挖入舌根，可尝试使用三刀片刮舌器。 刮舌器施加压力以清洁舌头表面，从而去除刷牙难以去除的细菌、食物残渣和死细胞。
以上是长期口臭的治疗方法。生活中口臭极其常见，但它也关乎着人们的口腔问题，如果不引起重视可能会导致情况严重。平时需多加注意饮食清淡，同时改变不良生活习惯，日常尽量用鼻呼吸，并且勤刷牙，如有口腔问题需及时去医院检查，从外防到内调全方位都做到保护，就能有效解决长期口臭的问题。
