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便秘是困扰很多人的一种现象，而长期便秘不仅会危害到肠道健康，引起消化系统疾病发生，同时还可引起口臭问题。其中生活中就有不少人因为长期便秘而出现口臭问题的。那么长期便秘引起口臭要怎么调理好呢？
一、饮食调理：便秘口臭可配合饮食来调理来改善。其中膳食纤维可以改变粪便性质和排便习性，因纤维本身是不能被人体所吸收的，其可让粪便膨胀，刺激胃肠动力。因此建议长期便秘口臭者平时可以多吃一些水果，蔬菜，还有燕麦，玉米等食物，以起到调理便秘，改善口臭的作用。
二、规律作息：便秘口臭者平时要注意养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，要早睡早起，并放松心情，以平衡自律神经，让肠胃通畅。
三、药物调理：如果便秘口臭严重的，也可采用一些药物来调理，如可服用一些维生素来改善肠道环境，或是服用双歧杆菌来调节肠道菌群，还有乳果糖或者麦麸，对缓解便秘也有帮助。只要便秘情况得到改善，口臭问题自然也会消失。
四、注意运动：平时坚持参加运动锻炼也可改善便秘口臭，尤其要注意腹肌的锻炼，如查进行仰卧起坐或者是跳绳锻炼。另外要注意避免久坐、久卧、久站，以更好的改善肠道问题。
以上就是改善长期便秘口臭的一些方法，可在日常生活饮食调理的同时，配合一些药物来调理，以尽快消除便秘口臭问题。另外有便秘口臭现象的患者，平时还要注意保持口腔清洁，多喝水，养成良好的排便习惯，避免排便习惯受到干扰，这样才能更好的保证肠道健康，恢复清新口气。
