饮食除口臭的方法更新时间:2015-05-09

现在随着人与人之间交往关系的密切，许多人都乐意去结交新的朋友。但口臭却困扰着大多数的人们，阻碍了他们与陌生人之间的交流，影响到了他们的日常生活和工作。因此，对于如何简单且容易祛除口臭的方法的了解是必不可少的。

饮食除口臭：

1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

2、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

3、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

4、海带可以消除口臭

近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

通过以上对饮食方法除口臭的了解，我们知道了口臭的祛除并非想象中那么难。同时，我们除了在饮食方面要注意清淡外，在平常的工作和生活中要注意少生气，少发火。总之，希望人们能够学会养生，学会自我减压，自我安慰并排遣不良情绪。

审编医生

崔少霞口腔科 副主任医师 医院：玲珑英诚医院

主治疾病：牙髓炎,口腔溃疡,牙周炎,龋齿,牙龈炎,鹅口疮,三...详情>