4种食物最易导致口臭 2个除口臭含漱良方

生活中很多人都不会对口臭感到陌生，因为它还是比较常见的，不少人都会遭受到口臭的困扰。口臭让人不敢和他人交流，非常让人尴尬。很多人都非常关心到底吃了什么会导致口臭、口臭应该要怎么办。下面，我就来简单的介绍一下。

其实，吃多了一些食物会有口臭出现，常见的会容易导致口臭的食物有：

1.肉。摄入太多肉的话，容易引起蛋白质摄入过多，多余的蛋白质会分解，很可能会产生氨(尿味)，氨是非常难闻的，就会造成口臭了。

2.干果。干果有大量很多的糖，会促进细菌的生长，另外，干果还有很多不溶性的膳食纤维，很可能会引起口腔中有聚集糖，因此，大家一定要注意清理牙缝。

3.薄荷糖。有很多种品种的薄荷糖会有比较多的蔗糖，会引起细菌的生长，而且分解糖的时候，很可能会产生出硫化物，因此就会导致或者加重口臭。

4.酒。另外，酗酒会容易引起缺水，酒还会阻碍唾液的分泌，导致有味道的物质不能帮冲走，会导致或者加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

其实有一些含漱药方是可以有效的缓解口臭的，例如：

1.可以取十克的藿香、金银花、佩兰、甘草，其中，藿香还有佩兰有芳香化浊的作用，而金银花则是性寒而味甘，有明显的清热解毒的作用，可以使气味芳香;甘草则同样可以清热解毒，有口味甘甜的作用，而且还可以调和药性。一般方法是用250ml左右的开水冲泡，记住要盖上盖子，20分钟左右就可以了，一般是用来漱口。该药方不但可以治口臭，还可以清除暑热。

2.也可以取十克芦根和甘草。用250ml左右的开水冲泡，同样是20分钟左右就可以了。该药还可以用来治胃热打嗝。

以上就是关于容易导致口臭的4种食物以及2个除口臭含漱良方的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。防治口臭要从日常生活的一些小习惯做起，大家一定要注意自己的饮食习惯，不要吃太多肉，很太多酒等等，要有科学、规律的作息和多吃青菜等等。

审编医生

陈宇脊柱外科 副主任医师 医院：海军军医大学第二附属医院

主治疾病：颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、颈椎外伤、胸椎黄韧带骨...详情>