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热量含量高,且糙米特有的维生素B1、B2也具有明显的营养神经的功效。
200g左右每顿。
维生素B含量丰富,且纤维素含量高,有利于消化吸收,且能够营养神经。
每次100g左右即可。
氨基酸水平含量高,且种类繁多,营养价值高,对神经的修复提供一定量的氨基酸水平。
50g左右为宜每顿。
含有大豆异黄酮,具有类似维生素e的作用,故对神经具有营养作用。
每次50-100g左右即可
大虾性味寒凉,具有影响组织修复的作用。
尽量少吃或者避免食用
对神经具有麻痹作用,会影响神经组织的修复。
绝对禁忌