热量含量高，且糙米特有的维生素B1、B2也具有明显的营养神经的功效。

200g左右每顿。

维生素B含量丰富，且纤维素含量高，有利于消化吸收，且能够营养神经。

每次100g左右即可。

氨基酸水平含量高，且种类繁多，营养价值高，对神经的修复提供一定量的氨基酸水平。

50g左右为宜每顿。

含有大豆异黄酮，具有类似维生素e的作用，故对神经具有营养作用。

每次50-100g左右即可

大虾性味寒凉，具有影响组织修复的作用。

尽量少吃或者避免食用

对神经具有麻痹作用，会影响神经组织的修复。

绝对禁忌