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老年痴呆病又叫阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。在临床中常常以记忆障碍、失语、失认为主要特点，病因迄今为止都没有查明，但是这并不妨碍它成为危害老年人的重大疾病之一。如果我们平时能够多学一些预防老年痴呆病的方法，对预防老年痴呆病的发生有着极大帮助。
网络中很多人说看美女可以预防老年痴呆，老年痴呆是因为神经系统退化造成的，跟看不看美女没有任何关系。所以这种说法明显是不正确的。其实预防老年痴呆病并不复杂，我们通过一些日常生活中的简单手段就可以最大程度避免老年痴呆病的发生，建议天下儿女牢记在心。
1.通过饮食调理预防，人们日常饮食对人体摄入营养有着决定性的作用，平时多食用一些益脑的食物是必备之选，例如我们经常吃的蓝莓、核桃、贝类、大豆等等对我们的大脑都有非常大的益处。
2.通过平时运动预防，保持适度适当的运动，可以保持心脑血管疾病的健康，增加大脑的血氧供应，减少老年痴呆症的发生。
3.经常多沐日光浴预防，人体皮肤在日光下会产生维生素D，这种维生素是避免神经系统退行性病变的必需物质。
4.多参加社交活动预防，我们经常说经常用脑才能不老化就是这个道理，在平时多参加一些老年活动社团，通过扩大交际和社交活动来避免老年痴呆的发生。
5平时通过戒烟戒酒预防，老年人不间断的抽烟酗酒会大大增加患老年痴呆的可能性，戒烟戒酒也可以使得血管血液流动变得更加通畅，增加脑部血氧供应。
相信看到这里，大家对如何预防老年痴呆有了明确认识，只有在平时控制好饮食，保持适当的运动，加上良好的社交关系和心态才是真正预防老年痴呆病的方法。作为儿女的我们，在没事的时候也要多陪陪父母，对于父母来说再好的外界预防时方法也比不过亲人之间的那种交流。
