预防老年痴呆吃什么水果好

老年痴呆是老年常见病之一，得了老年痴呆后，患者会出现失语、行为异常、认知障碍等问题，在给患者健康造成损害的同时，也会对其生活造成不小的影响，与此同时，也会给家属造成极大的不便，老年痴呆危害虽然较大，但它还是可以预防的，吃水果对于预防老年痴呆就有很好的作用，那么，预防老年痴呆吃什么水果好?下面就给大家做详细介绍。

猕猴桃：猕猴桃当中维生素C的含量是非常丰富的，此物质可以刺激细胞胰岛素分泌，同时还具有抗氧化的作用，另外，猕猴桃当中的天然糖醇类物质含量也是很高的，具有调节人体代谢功能的作用，经常吃猕猴桃还可起到预防心脑血管疾病发生的作用，所以老年朋友平时不妨多吃一些猕猴桃。

山竹：山竹是一种营养价值非常高的水果，其中含有多种维生素和矿物质，常吃山竹可以起到净化血液的作用，此外，山竹还具有调节胆固醇的作用，对预防动脉硬化、老年痴呆也有非常好的效果，但由于山竹含糖量较高，所以有糖尿病的老年朋友要慎重食用。

枇杷：枇杷含有丰富的钾、磷、钙等多种对人体有益物质，具有很好的健脑、保健等作用，而且枇杷质地柔软、易消化、易吸收，其具有清肺、润肠、通便等作用，长期食用还能提高人体抗病能力，因此，老年朋友平时可以多吃一些枇杷。

预防老年痴呆吃什么水果好相信大家已经清楚了，对于老年朋友来说，平时生活中不仅要多注意个人饮食，同时还要加强脑力锻炼，比如多与他人进行交流，或是下棋、打麻将、玩五子棋都可以很好的活动大脑，继而起到预防老年痴呆的目的。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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