正视老年痴呆，如何预防老年痴呆

老年痴呆就是大脑衰老，记忆、思维、辨别能力、分析判断力的减退。老年人患病率越来越高，这也给每个家庭带来的严重的困扰。家有一老由如一宝，患了老年痴呆那不只是一宝那么简单了。得到这病，家里就不能离人，要有个人专门来照看患者。所以要正视老年痴呆，那如何预防老年痴呆呢。

如何预防老年痴呆一、饮食上注意，食物以清淡为主，品种多样，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。二、坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触，保持精神愉快，丰富生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。三、多进行运动，运动可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。四、没事和老人一起猜猜谜语，做做游戏，让老人的大脑每天都进行思考活动。必免长时间不动脑，引起大脑退化。五、进行穴位按摩，可采用多种手法，如按摩头部、身上两侧的穴位，可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩;按摩百会穴、印堂穴、膻中穴可以用单手食指指腹揉按;按摩头后部穴位，如风池穴，要用双手支撑颈后，用拇指按摩。

老年痴呆患者会给整个家庭带来想都不敢想的伤害，不仅老人受罪，时间长了也会把整个家庭拖垮。正视老年痴呆刻不容缓。如何预防老年痴呆大家一定要弄清楚。不要真正家里老人患了这种病，才知后悔，那已经晚了。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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