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随着我国慢慢的步入到老龄化社会，各种各样的老年人疾病也越来越多地走入我们的视线当中，老年痴呆症就是其中的一种。目前我国就有很多患有老年痴呆症的患者，得了老年痴呆症，会给患者本人以及整个家庭带来很大的影响，所以我们要积极的预防老年痴呆症，那么生活当中哪些方法能够预防老年痴呆症产生呢?
有国外的研究表明，如果平时生活当中经常咀嚼，吃一些干果以及韧性比较强的食物，可以我笑的预防老年痴呆。随着人们慢慢的老去，人们都大脑当中的记忆细胞开始退化，出现记忆力下降等问题，而这个研究发现，当人们在进行咀嚼的时候，大脑的，记忆力会出现提高。另外生活当中多吃一些坚果类食品，比如说核桃等，具有健脑补脑作用的食物，对于提高大脑功能，预防记忆力下降，能够起到非常好的帮助。
与此同时，老年人平时如果适量的喝一点酒，也能够起到预防老年痴呆的作用。有实验证实，在老年人当中，如果平时有少量饮酒习惯的老人，比起不饮酒的老人来说，患上老年痴呆的风险和几率会降低10%到20%左右。这足以说明，适量饮酒对于维持我们大脑活性，提高记忆力能够起到非常好的作用，但是这仅限于适量饮酒，长期大量的饮酒过量反而会给老年人的身体带来其他的健康问题。
除了以上方法之外，老年人们在日常生活当中经常到户外去参加体育锻炼，旅游等，也能维持大脑细胞的活性，预防老年痴呆。在日常生活当中保持，健康规律的生活起居，经常参加文娱活动都能够起到预防老年痴呆产生的作用。老年人们经常下象棋，围棋等，意志一脑的活动也有助于预防老年痴呆。
