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卵巢囊肿是生活中再平常不过的一种妇科疾病了，尤其是成年女性更容易患上此病，这种疾病的出现严重威胁着女性的身体健康。只有大家在平时注意一些细节问题才能远离卵巢囊肿，下面我们让妇科疾病方面的权威专家教大家注意哪些细节可以预防卵巢囊肿吧!
1.时刻保持好心情
中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。
2、坚持“课间十分钟”
上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。
3.有意识的做腹式呼吸
每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
4.注意经期保养
女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
5、学会自检卵巢
自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。
希望女性朋友读懂上面文章的内容后，平时生活中记得注意上面的五个细节，只有这么做才能帮助您预防卵巢囊肿，全力保证自己的身体不受到侵害。如果被确诊为得了卵巢囊肿的话，不要心急，目前医学上还是可以治愈卵巢囊肿的。
