类风湿关节炎的自我疗法，4方法自己治疗类风湿关节炎

类风湿性关节炎一般指类风湿关节炎。一般来说，类风湿关节炎的自我疗法主要有日常护理、饮食调理、按摩疗法、适当运动等。

1.日常护理：类风湿关节炎患者可以通过日常护理来自我缓解，如保持患病关节温暖，避免着凉引起不适；适当运动，可以保持关节活动，但不可剧烈运动。

2.饮食调理：类风湿关节炎患者平时的饮食上，要加强对营养的摄入，多摄入富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅可以提高骨骼的质量，还可以及时补充身体所需的营养成分，促进患者病情恢复。

3.按摩疗法：按摩疗法也是一种治疗这个疾病的方法，具体方法上就是使用推、理、揉等手法进行轻轻按摩，目的就是使得患部肌肉松弛，气血畅行，继而使用点、按、捏、拿等手法，可以达到舒筋活络止痛的目的，最后可以使用摇、滚、揉手法作善后处理。

4.适当运动：有的人觉得锻炼会损伤关节，但其实这个想法是非常错误的。只要合理适当的锻炼，不仅不会劳损关节，还会有助于关节的恢复。锻炼次数以1-2次每天为宜，最好把每个关节都活动到，散步、骑行、游泳等都是非常适合关节炎患者的运动。

需注意，类风湿关节炎病情严重时，患者应在医生指导下按时吃药，如甲氨喋呤、塞来昔布胶囊、硫酸羟氯喹片等。

审编医生

曹金风湿免疫内科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长诊治类风湿关节炎、血清阴性脊柱关节病、骨关节炎...详情>