哪些食物可以预防类风湿性关节炎？

类风湿性关节炎具有慢性发作的特点，发病时引起的关节疼痛会让将患者痛不欲生，如果治疗不及时还有可能会引发并发症，给健康带来的威胁非常大，因此要做好预防措施。那么，哪些食物可以预防该病呢?下面让我们一起来了解一下。

1.多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

2.苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。

3.薏苡仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解关节肿胀症状。

4.多吃生姜大蒜大蒜、生姜具有抗氧化活性：它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

5.香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

6.大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

7.虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽―3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

以上内容就是对预防类风湿性关节炎的食物介绍，希望能够通过这篇文章对大家了解该病有所帮助。这些食物都可以起到缓解和预防作用，同时还要提醒广大患者，一定要重视治疗，以免疾病继续加重。

审编医生

汤伟令普通内科 副主任医师 医院：余干县中医院

主治疾病：支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能...详情>