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类风湿是一种常见的疾病，很多人都简单的以为这种病仅仅是一些老年人才患有的，但是事实并不是这样，随着生活习惯的改变，很多青少年也是逐渐的成为的该病的受害者，那么青少年要如何才能保护自己不受该病的伤害呢?该如何预防类风湿的发生?以下就是介绍：
1.注饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。
2.避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。
3.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。类风湿性关节炎的症状多种多样，病理表现不一，不及时的治疗，就会严重到残疾或是瘫痪。
以上所有的内容就是关于青少年如何预防类风湿性关节炎的方法，希望我的整理可以对大家有所帮助，但是仅仅是这样还是不够的，在这里还要建议大家如果发现类风湿症状后，要立即进行治疗，不要错过最佳治疗时间。愿家庭和谐。
