酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。有一定的降压作用，对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘，体虚多汗。

可以50-100克，煮粥喝。

山药健脾益胃、助消化，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿

山药200克，煮粥喝。

西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲。

西红柿200克，炒鸡蛋吃。

辣椒辛辣，引起肝阳抗的问题，致使心情不好，忧思抑郁加重病症。

藕片200克凉拌就可。

羊肉发性，引起肠胃不和，影响情致，对于情绪的问题有一定的影响，忌吃。

白菜200-300克，炖汤喝。

油炸的食物容易上火，引起肠胃火旺，导致运化失衡，维生素钙等异常。

百合100克，炖汤喝。