怎样避免流感的传播 做好这些方面预防流感传染

流感是一种常见的呼吸道传染病，且多为急性，容易流行。这种疾病的传播速度迅速，可以通过空气中的飞沫，以及人与人之间的直接或间接接触传播。因此，在流感盛行的季节，一定要注意做好预防。那么，怎样避免流感的传播？

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1.尽量少去人口密集的地方

像游泳池、菜市场等地方人口密集，一不小心可能就会导致感染上流感，所以这些地方尽量少去。另外，像一些人口密集的密闭空间也尽量不要去，比如电影院、足浴中心等。

2.注意加强个人锻炼

避免流感的传播还有一个重要措施就是要增强自身的身体素质。平时可以多参加一些体育锻炼，比如跑步、散步、打球、练太极等，这都有助于增强体质，提高机体的免疫力和抗病能力。

3.注意保暖

在冷热交替的季节，人的抵抗力会下降，容易受到流感病毒的侵袭。因此，气温变化大时要适当增减衣物，注意保暖。另外，室内最好有充足的阳光照射，这样不但可以保暖，还有利于杀菌消毒。

4.注意空气流通

流感病毒也会通过空气传播，特别是在密闭的环境当中更容易传播，所以要经常开窗通风，保持室内空气流通，降低人和病毒接触的几率。平时的活动场所尽量选择在室外空气流通的地方，这样即使有流感病毒，经过阳光照射后，一定程度上也可以消灭一些病毒。

春冬季节是流感的高发季节，流感病毒很容易在这期间传播盛行，所以平时一定要做好一些预防措施，以免患上流感。在流感盛行期间，尽量少去人口密集的地方，同时要注意增强个人体质。天气变化大时要注意保暖，若待在封闭的空间，一定要开窗通风。

审编医生

李红军呼吸内科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：上呼吸道感染，支气管炎，大叶性肺炎，支气管扩张，肺...详情>