“睡眠障碍分为入睡困难、睡眠中易醒、醒后再入睡困难等，老年人睡眠障碍多表现为入睡困难，睡眠不熟、早醒等，是大脑逐渐老化，萎缩，脑功能下降导致。”[详细内容]

“注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠”[详细内容]

“睡眠障碍患者睡眠不足，整夜睡眠小于5小时，患者入睡困难，浅睡易醒或早醒，也有些患者伴有失眠，神经衰弱，焦虑抑郁症等，在日常生活中患者要定时睡觉，定时起床，可以适当的锻炼身体，来进行放松增进睡眠，日常生活中要避免过度过度劳”[详细内容]

“老人睡眠障碍表现为失眠入睡困难，睡眠持续时间短，早醒部分患者表现为睡眠时间倒错，即白天睡得多夜间时的困难，睡眠障碍分为睡眠质量数量持续时间，睡眠节律异常。”[详细内容]

“老年人的睡眠障碍主要表现为。失眠入睡困难，睡眠持续时间短，早醒有部分患者会出现睡眠时间倒错。即白天睡眠多夜间入睡困难。老年人的睡眠障碍分为睡眠质量，数量，持续时间和睡眠节律异常。”[详细内容]

“老年人睡眠障碍的话，通常情况下可以在医生的指导下口服药物调理身体缓解症状，建议平时要给老人营造一个舒适的睡眠环境，在睡前可以给老人喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，对缓解睡眠障碍也有一定的效果。”[详细内容]

“如果病情十分严重的话，可以服用一些镇静安神类药物。睡前喝杯热牛奶，用热水泡一下脚，可以有效提高睡眠质量。要保持规律的作息，白天减少睡眠时间和睡眠次数，多进行一些体育锻炼，每天保持运动半小时。”[详细内容]

“老年人睡眠障碍需要养成良好的睡眠卫生习惯，去除干扰，同时，对于躯体性疾病积极的治疗，还有改善睡眠环境，在睡前，那我们一定要注意，就是让患者泡脚或者喝一杯温牛奶来帮助患者入眠。”[详细内容]

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