老年人痛风饮食应该注意什么

说到痛风，大家都并不陌生，这是一种很常见的老年性疾病，和尿酸嘌呤过高有非常密切的关系，老年人患上痛风之后，心脑血管疾病的风险会有所增加。同时还可能会出现一些并发症，所以千万不要轻视，要加强多方面的注意。那么从饮食角度来讲，应注意什么呢？

第一、远离不适合吃的食物

1.高嘌呤食物

高嘌呤食物是导致痛风出现的根源，所以要注意限制嘌呤含量高食物的摄入，特别是动物内脏、各种鱼类、海鲜、贝壳等。

2.高脂肪食物

高脂肪食物会抑制尿酸排放，不利于老年痛风的控制，所以对于一些脂肪含量高的食物，比如肥肉、油炸的食物等的限制。

3.酒类

啤酒会引起痛风，因为其中的嘌呤含量高，而且能够快速升高尿酸的浓度，还难以降低在人体代谢，所以对于酒类，老年痛风患者是不能饮用的。

第二、适合吃的食物

1.新鲜的蔬菜水果

患有痛风的老年人，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物往往是碱性的，嘌呤含量低，而且有助于降低尿酸。

2.多喝水

水能够加快排泄，按尿酸尽快的排出来，平时最好多喝白开水，而对于肉汤、鱼汤、鸡汤等之类的汤，应该尽量不要喝。

3.滋补肾脏的食物

滋补肾脏的食物能够让尿酸尽快的排出来，而且有助于提供提高肾脏的功能，山药、丹皮、茯苓等，都能够达到滋阴补肾的作用。

老年痛风在饮食方面需要加强多方面的注意，对于嘌呤等含量高的食物物品要注意远离，平时要做到以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食方面做好了，再加上进行积极有效的治疗，进行适当的运动等，多个方面联合起来，都有助于将老年人痛风进行更有效的控制。

审编医生

杨铁生风湿免疫内科 主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：类风湿关节炎，强直性脊柱炎，干燥综合征，皮肌炎，软...详情>