老年人痛风要吃什么东西更新时间:2022-01-26

老年痛风患者在防治的时候，一定要注意做好饮食护理工作，否则饮食不当是可导致痛风反复发作或加重的。因此，有痛风的老年人，平时应进食一些无嘌呤或是低嘌呤的食物，以更好的控制血尿酸。那么吃什么东西好呢？下面来了解一下老年人痛风的饮食调理方法。

1、含水分多的食物：含水分多的食物主要是水果，有不少水果含水分以及矿物质元素丰富，可以降低体内尿酸，同时还有利于尿酸的排放，所以老年人有痛风可多吃水果。

2、多吃清淡食物：清淡的食物不会引起神经系统兴奋，不会影响到痛风患者排泄尿酸。因此，清淡类食物可以作为痛风患者菜肴的主食食物。

3、细粮食物：粗粮细粮都适合痛风患者当主食，不过因为老年人消化系统功能下降。因此，老年痛风患者主食应以细粮食物为主，要少吃粗粮食物。

4、酸性食物：酸性食物里含有一种物质，可加速尿酸排泄，如海带、黄瓜、苹果、西红柿等，平时老年痛风患者可适当食用。

5、嘌呤含量低的食物：痛风急性发作时可选择吃一些嘌呤低的食物，如蔬果、面包、蛋清、牛奶等，以防尿酸增高而加重症状。

6、碱性食品：碱性物质有利于促进尿酸排泄，同时有保护肾的作用，尤其是蔬菜中的马铃薯、水果中的青梅、柠檬)等，可以很好的降低血和尿液的酸度。还有西瓜和冬瓜也不错，不仅是碱性食品，还有利尿作用，对尿酸排泄有利。

7、补肾食物：肾有排泄作用，想要尿酸更快的排出去，就要肾脏功能好。肾好自然排泄就好，所以平时老年痛风患者可以多吃一些固肾之物，如熟地、山茱萸、山药、丹皮、茯苓等，有滋阴补肾的效果。

上面就是一些适合老年人痛风吃的东西，有痛风的老年人不妨可适当多吃这些食物，以更好的控制尿酸，减少痛风的发作几率。另外，有痛风的老年人平时在饮食中还应适当忌口，像各种动物内脏，海产类食物，辛辣刺激之物及酒，高脂肪高嘌呤食物等。都应禁忌，以防导致痛风加重。

审编医生

房晓莉全科 主治医师 医院：安徽省第二人民医院

主治疾病：擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>