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糖尿病是由胰岛分泌胰岛素不足或对胰岛素敏感性降低引起的疾病。糖尿病分为1型糖尿病和二型糖尿病，而大多数老年人是二型糖尿病。由于饮食、活动和应激反应的差异，糖尿病患者的血糖可随时波动。日常生活中如何控制血糖升高？下面一起了解一下。
1、合理饮食，如果老年人饮食不合理，经常过量摄入高糖食物，就会出现高血糖症状。要避免这种症状，就要注意调整饮食，限制糖分摄入。糖尿病患者应少食多餐，即吃六七分饱，多吃粗粮，如玉米、山药、荞面等。可以在两餐之间吃一些健康的零食，比如坚果和水果，不能吃饼干、蛋糕和其他甜食。
2、适量运动，适合老年人的运动包括散步、慢跑等。每天坚持适当的运动，身体的免疫力和抵抗力会增加，胰岛素的敏感性会增加，血糖水平也会明显降低。
3、保持愉快的心情，烦躁、紧张、压力等情绪会增加疾病的发生。老年人情绪不稳定也会导致血糖升高，主要是因为情绪异常容易导致植物神经紊乱，出现血压变化、血糖变化的症状。
4、按时按量用药，严格遵医嘱用药，不可随意停药。老年糖尿病患者常伴有中风、脑萎缩、记忆力减退等症状。忘记吃药、吃错药、吃重药的情况经常发生，尤其是药品种类太多的时候。造成漏服、多服药物，因此家人要督促老人吃药。
老年人糖尿病患者易患代谢综合征，常合并高血压、肥胖和脂代谢紊乱。所以在控制血糖的时候，除了做到以上几点，还必须同时纠正高血压、肥胖、高血脂。只有多管齐下，才能让糖尿病得到最好的控制。每天还要做好血糖检测，复查时给医生做为治疗的参考。
