蛋白质含量高，且脂肪含量低，对神经组织的修复具有一定的作用，其次还具有镇静改善睡眠的作用。

250毫升直接食用。

含有丰富的蛋白质，脂肪寒凉不高，适宜心脏性疾病的患者以及伴有高血压的患者食用。

200g与萝卜同炖食用。

含有丰富的维生素C以及维生素B，能够改善神经的免疫功能，促进和改善神经功能传导的异常。

200g直接与鸡蛋炒食食用。

含有亚硝酸盐，对心脏神经本身就是一个不良的影响，其次还具有诱发肠源性紫绀以及消化性肿瘤的风险。

宜吃新鲜蔬菜。

盐度过大，可造成血压水平升高，且内含有一定量的反式脂肪酸。

宜多吃新鲜的 果蔬。

油炸食品，内有反式脂肪酸，其次还含有丰富的盐质，曾有报道过多食用方便面造成高血压脑病的诱发。

宜吃新鲜的面条。