含有丰富的脑磷脂，对大脑具有很好的营养作用，从而能够减少机体的压抑，减少露阴癖等不良习惯的发生。

200g清蒸食用。

含有丰富的维生素C，具有缓解精神紧张，清除氧自由基的作用。

3-5个剥皮后直接食用。

含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸，具有促进脑组织的营养，改善睡眠质量，减少精神压抑等心理不平衡的现象发生。

500毫升直接食用。

含有很高的肌醇，具有影响组织，兴奋肌肉的作用，从而可诱发露阴癖的发生。

宜吃牛奶等能够改善压抑的饮料。

含有咖啡因，可影响患者的睡眠，同时还会因为交感神经的过度兴奋，而造成露阴癖症状的发生。

宜吃牛奶等能够改善压抑的饮料。

含有过多的茶多酚，对交感神经具有很强的刺激性作用，可造成机体过度的兴奋。

宜吃缓解精神压抑的黑豆浆。