动脉脉管炎怎么运动

动脉脉管炎表现为手指或脚趾红紫、麻木和冷痛，后期会溃烂和坏死。一般是由于患者血液循环不畅，使气血不能到达血管末梢，导致手指或脚趾得不到营养而逐渐坏死，动脉脉管炎患者可以通过适当的运动改善血液循环不畅，有助于治疗，那么动脉脉管炎怎么运动呢？

1.建议动脉脉管炎患者每日饭后散步。散步时速度不要过快，缓慢行走，同时根据自己的情况进行休息，例如出现轻微的疼痛时，可以坐下来休息几分钟，缓解后继续行走。刚开始，建议一天走1～2公里，再逐渐适当增加行走的距离，慢慢促进患肢的血液循环。

2.可以进行勃氏运动。患者用仰卧的姿势躺在床上，将大腿抬高45度，保持l0～20秒，再缓慢起身，垂足2～10秒，接着再仰卧床上20秒。按照此种方法每天循环练习5～6次。

3.患者可以在平时进行医疗体操锻炼。如果患者是下肢出现症状，可以采用平卧位，先将患侧下肢抬高，距离床面约为70度，持续40秒至1分钟，并做跖屈运动5至10次。随后将双腿平放在床上，休息2分钟。接着，再将患肢下垂于床沿下40秒至1分钟，再做踝关节背伸5至15次，如此反复练习。在练习过程中，要结合腹式呼吸。

4.患者在每日清晨可以练太极拳。练习太极拳能够促进血液循环，舒缓神经系统，由于其节奏缓慢，对身体不会造成太多负担，较为适合动脉脉管炎患者，且太极拳可以 增强心肺能力，有助于脉管炎的治疗。

由于动脉脉管炎发展后期会侵犯肢体，因此脉管炎患者需要一定强度的运动。一方面，运动可以改善血液循环，有助于治疗；另一方面，适当的运动能够舒缓神经系统，缓解由于疾病所产生的精神压力。在平时，患者也要注意保暖，寒冷会加重脉管炎的症状，不利于恢复。

审编医生

杨栋梁全科 副主任医师 医院：赣州市人民医院

主治疾病：擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病...详情>