含有丰富的维生素C，有利于铁元素的消化、吸收。

1-2个，直接食用。

蛋白质含量高，且内含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的补充。

250g清蒸食用。

含铁、锌元素都丰富，可增加造血原料。促进血红蛋白的合成。

200g，清蒸食用。

青椒维生素C寒凉丰富，但是辛辣刺激对于本病是不利恢复的。且有加重诱发溶血的可能。

换吃无辣味的蔬菜。

云南的一种特色，肉被酸椒泡熟，实际还是生的，可造成机体过敏。

换吃熟透的肉制品。

具有过敏原性，本病患者出现了溶血不宜多吃。

换吃其他无过敏性因素的食物。