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催乳素是一种促进乳腺发育和分泌的激素。通常在怀孕和产后大量分泌。而体内适量的催乳素有利于女性的月经和怀孕。如果催乳素在平时相对较高，会导致月经紊乱，导致卵泡不发育，从而影响妊娠。如果过高，应该警惕垂体瘤的发生。同时需要做垂体的相关检查来排除垂体瘤的发生。那么催乳素分泌不足奶水少怎么办呢？
当泌乳素分泌不足导致奶量减少时，可以使用以下方法来增加奶量：
1.吮吸：刺激泌乳素分泌的最有效方法是吮吸乳头，当刺激乳头时，它会被传送到大脑，导致泌乳素分泌增加，每3小时刺激一次。
2.进行食补：多吃产奶的食物，要在饮食方面做出调整，多吃各种肉汤，连汤带肉一起吃，比如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等。推荐羊肉汤连汤带肉一起吃，具有较好的产奶作用。
3.中药方剂：在中医药指导下，可以使用疏通母乳的中药方剂，也可以在煲汤时加入中草药。
4.休息：注意充分睡眠和休息，休息睡眠期间泌乳素会高分泌，所以一定要保证多休息、多睡觉。注意心情调整，保持乐观、开朗的心态，避免生气，不能与人吵架，尽量做到心胸开阔，如果一旦生气奶量会明显减少。
此外还可以按摩护理乳房，促使乳房分泌乳汁。同时可以适当的运动有利于恢复母亲的体形，增强身体抵抗力，促进身体血液循环。相反，有利于母乳喂养。只要不是过度剧烈的运动，这是适当的。运动后，注意多喝汤，及时补充营养和水分，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以弥补运动中损失的水分和能量，多吃营养丰富的食物，多喝水也能促进身体恢复，增强体质，也要注意乳房卫生和清洁。
