怎样使泌乳素升高

泌乳素是一种促进乳腺和乳汁分泌的激素，一般情况下，在孕期和产后会泌乳素分泌水平会升高。保持体内适度的泌乳素对女性的月经及怀孕等是有利的，若是泌乳素水平过低，则容易导致时泌乳量较少，甚至是导致体内激素不稳定，从而影响身体健康。因此，本文将介绍能够提高泌乳素的方法。

1.确保睡眠：如果睡眠不佳，泌乳素水平会降低，因为泌乳素是以脉冲模式分泌的。研究发现，泌乳素在睡眠中分泌，尤其是在深度睡眠后。经过一段时间的深度睡眠后，分泌量最高，所以如果大家想升高泌乳素，首先应该保证充足的睡眠

2.保证机体体液量：很多孕妇忙于照顾孩子，甚至忽视自己的饮食，饮水不足。如果体液量不足，即使泌乳素很高，产奶量也不高，因此，孕妇自身若是处于缺水状态，要注意及时补充水分，避免出现泌乳素水平降低的现象；

3.注意心情愉悦：泌乳素除了受昼夜影响外，情绪也是一个重要的影响因素。下丘脑调控情绪，并将直接指导垂体的分泌，而泌乳素由人类垂体分泌。如果长期抑郁，会抑制垂体功能，导致泌乳素分泌下降。因此，孕妇应该通过各种方式保持身心愉悦。

泌乳素是一种促进乳腺发育与分泌的一种激素，正常的泌乳素值是在1.61-18.77ng/ml之间。如果孕妇想要检查泌乳素水平，最好在上午9点到11点之间采血。一般来说，怀孕和产后会出现生理性上升，为泌乳做准备，但病理性上升可见于垂体瘤、月经紊乱和甲状腺疾病等疾病。若出现泌乳素上升，切记不要盲目服药，要按照医生的建议服药，若泌乳素过低，则可通过上述方法进行调节，包括确保睡眠，保证机体体液量以及注意心情愉悦。

审编医生

惠丽超心血管内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性...详情>