增加泌乳素的方法更新时间:2023-03-31

增加泌乳素的方法包括吸吮乳头、饮食调理、运动按摩等。

1、吸吮乳头：如果泌乳素只是有轻微的偏低，一般可以让宝宝频繁有效的吸吮乳头来提高泌乳素的分泌。如果想要增加泌乳素的分泌，让宝宝多吸吮乳头对于泌乳素会产生刺激，可以使泌乳素分泌增加。

2、饮食调理：泌乳素分泌的多少一般与泌乳素的高低和营养有直接的关系，建议平时一定要注重营养，多吃禽蛋瘦肉，荤素搭配。为了保证充足的母乳喂养，泌乳素偏低一般要多吃一些蛋白质鸡汤、鱼汤等。

3、运动按摩：泌乳素偏低每天应该要保证充足的睡眠时间，精神放松，也能够适当的增加泌乳素的分泌。另外平时也可以通过多按摩乳房提高泌乳素水平，并且还需要多做一些扩胸运动，这样对提高泌乳素都有一定的帮助。

此外，还可以通过服用西药、中医治疗、手术治疗等方法改善，具体方法需要综合考虑个人身体状况，采取科学合理的方法进行调整。同时，如果存在乳房异常或疾病，应及时就医并在医生指导下进行治疗。

审编医生

赵蕾内分泌科 副主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病，...详情>