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拇指外翻可能是由于遗传因素所造成的，这种情况的拇指外翻是没有办法得到改善的，除非进行手术矫正。如果是后天的原因造成的拇指外翻，主要就是由于在平时穿的鞋子不合适，或者长期穿高跟鞋所导致的。想要有效预防出现拇指外翻的情况，就要选择一些比较合适的鞋子，所以今天就来给大家讲解一下，预防拇指外翻要如何选择鞋子。
1、如果长时间穿高跟鞋，就会比较容易出现拇指外翻的情况。所以在选择鞋子时，可以选择2~3厘米的鞋跟，这个高度能够很好的预防出现拇指外翻的情况。如果鞋跟过高的话，就会导致脚趾受到挤压过大，长时间以来就会导致出现拇指外翻的情况，而平底鞋会使人的重心过于靠后，长时间这样走路会导致小腿出现酸痛的情况。所以选择鞋跟高度以及适合自己的鞋子能够有效的预防拇指外翻的情况。
2、如果平时经常穿一些过紧的鞋，就会比较容易导致脚受到挤压，从而形成拇指外翻，甚至脚底还会出现鸡眼。如果经常穿太松的鞋子，就会导致脚趾过于用力从而造成磨损，尤其是对于一些小孩子，最好穿一些比较合适的鞋子，这样才能够有效避免鞋子过紧造成脚部畸形的情况。所以选择松紧度合适的鞋子也能够有效的预防拇指外翻。
3、在选择鞋子时一定要选择一些比较透气而且鞋底舒适的鞋子。如果选择一些透气性比较差的鞋子，就会容易出脚汗，而且时间长了可能还会感染脚气。如果鞋底不舒适，长期站着就会导致脚不舒服，所以如果想要有效的避免出现拇指外翻的情况，就要选择一些透气舒适的鞋子。
想要预防拇指外翻，可以根据以上几个条件来选择合适的鞋子。一双舒适的鞋子能够增加生活的幸福感，并且也能够在工作时比较舒适，预防拇指外翻不仅需要选择合适的鞋子，也要改善自己的走路方式。如果天生拇指外翻就比较严重，是可以通过手术的方法来进行改善的。
