年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现

概述

年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现，女性朋友在生活中要尽量避免经常用高跟鞋等外表华丽，内在难受的鞋子来束缚双脚。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不高的为好。最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。在家里，立刻脱下高跟鞋，用热水泡足，缓解软组织痉挛。日常饮食要注意钙剂和维生素的充分。那么，年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现，我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 年轻女性朋友拇外翻是一种会随着时间的增长，拇外翻畸形不断加重，疼痛加剧，同时产生很多严重的并发症如拇囊炎肿，这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛严重影响生活和工作。建议当发现有拇外翻疾病时最好及早防治。

2、 年轻女性朋友每日用手指将拇趾向内侧掰动，做足部按摩，也可以有效地防止大脚骨加剧;轻度大脚骨可在第一二脚趾之间夹棉垫，拇外翻前期，是可以手法复位，矫正的。严重的拇外翻朋友要通过X线检查，一般早期、病情较轻的多用微创疗法。

3、 年轻女性朋友的拇外翻矫正术30分钟左右即可完成骨赘的净除，歪趾的矫正，还不会伤到关节及韧带，从根本上避免了复发，术后还不会留下后遗症。除此，拇外翻矫正术还具有随治随走的优势，对于爱美的年轻女性朋友来说，无疑是最理想选择。

注意事项：

年轻女性朋友喜欢穿的高跟鞋，隐藏着拇指外翻的危机。但是对于高跟鞋这样的后天因素，却是可以避免的。生活中，一定要学会健康穿鞋来预防拇指外翻的发生。