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在我们的日常生活当中，患有盆腔炎的患者非常的多，盆腔炎疾病的产生会造成宫颈炎、子宫内膜炎以及宫颈息肉等多种病症的发生，而且盆腔炎会使患者感到特别的痛苦，造成腹部的疼痛，那么您知道治疗慢性盆腔炎的动作有哪些，盆腔炎的护理技巧有哪些呢，下面让我们一起来了解一下吧。
1.游泳：游泳是治疗盆腔炎一种非常好的运动，通过游泳的形式不仅可以锻炼自己的心肺功能，提高身体的免疫功能，还可以促进盆腔的血液循环，能够促进炎症的吸收，防止细菌和垃圾的积累。
2.瑜伽：瑜伽是一种非常好的运动，瑜伽也是一种有氧运动，瑜伽是可以使得我们保持身心愉快，放松自己的心态，不仅可有效地防止盆腔炎的迅速发展，通过各种瑜伽运动，也能够使得炎症的吸收和消退，可以改善局部的组织营养，能够促进盆腔的健康。
3.慢跑：慢跑是最简单的一种运动，但是一定要把握好运动的时间，一般情况下慢跑的时间，在二十到50分钟左右是最合适的，通过慢跑可以加速身体的代谢功能，有助于体内垃圾和毒素的排出，对于消除炎症有很好的帮助就有。
4.护理：患盆腔炎患者更要注重平时的护理问题，首先要掌握良好的饮食习惯，避免吃辛辣油腻的食物，避免吃生冷性的食物，其次在治疗期间一定要杜绝进行性生活，防止造成交叉感染。
患有盆腔炎的患者除了积极接受医生的治疗之外，还要注重平时的护理，要学会放松自己的身体，不要长期的久坐，办公室里面的白领是主要的盆腔炎的患病人群。长期的久坐会使得盆腔处于充血的状态，所以建议盆腔炎患者在久坐之后一定要适当地进行运动，防止导致盆腔炎病症的迅速发展。
