山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力；能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生

山楂可与冰糖炖汤后饮用，每周3-5次

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，减轻心脏负荷，预防心血管疾病

每周2-3次，脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，富含蛋白质，具有消除水肿、降低血压的功效

常吃草鱼可预防血栓的形成，每周2-3次

鱼籽富含胆固醇和多种不饱和脂肪酸，会增高血脂的含量，继而增加心脏负担，会增加心血管疾病患者的发病风险

禁忌食用

由食盐腌制而成，每日摄入食盐过多会增加高血压、冠心病等疾病的患病几率

应控制食盐摄入量

糖在人体肠道分解后，一部分转化为脂肪，会增加血脂的含量，增加心血管疾病的患病概率

有血栓的病人应少吃