含有丰富的维生素C，能够增加血管的任性，减少血管损伤引起的出血。

150g直接食用即可。

含有丰富的维生素B2，可改善末梢神经的功能，增加血管的张力，缓解过敏造成的血管损伤。

150g直接食用。

含有丰富的维生素P，能够稳定血管内皮细胞的稳定性。避免血管内皮细胞内皮损伤造成的酶的损伤。

100g清水煮食。

属于发物性的食物，可降低血管黏膜的稳定性，不利于血管炎的恢复。

宜吃菠菜以及生菜。

具有抗病毒的作用，但具有一定的过敏原性，可增加原有的皮肤过敏症状，不利于过敏症状的消散。

宜吃紫云英。没有过敏的特性。

鱿鱼属于燥性的以及海腥的食物，且带有发物的特性，不利于病人食用。

健康人每日也不宜超过水发鱿鱼50g。